Essa inflamação pode ter duas causas:
A primeira são esforços prolongados e repetitivos, além
de sobrecarga. Essa primeira causa é bem freqüente nas tendinites
do ballet...
A segunda causa é a desidratação: quando os músculos
e tendões não estão suficientemente drenados devido
à uma alimentação incorreta e toxinas no organismo, pode
ocorrer uma tendinite. A tendinite se manifesta inicialmente com dores e muitas vezes com a incapacidade da pessoa em realizar certos
movimentos. A pessoa pode sentir dores ao subir ou descer escadas, caminhar, dobrar os joelhos, entre outras
posturas ou movimentos. Inicialmente, a tendinite pode ser confundida com artrite reumatóide. Portanto,
há a necessidade de um bom médico para diagnosticar corretamente
o problema. Dependendo da natureza e do grau de severidade da lesão,
as formas de tratamento vão desde a indicação de antiinflamatórios até
a imobilização do membro afetado (por exemplo, tala ou
engessamento).
Em primeiro lugar, porém, é preciso repouso. Após
um certo período, a pessoa é aconselhada a fazer fisioterapia,
para acelerar o processo de cura. Uma das técnicas indicadas
para a tendinite é a crioterapia, aplicação de
bandagens a temperaturas muito baixas ou bolsas de gelo.
Massagens também
são indicadas como auxiliares no tratamento. A aplicação local de corticóides
é apenas indicada dos casos mais graves. No caso de tendinite de origem química, os médicos indicam
uma dieta alimentar especial, para prevenir a desidratação que pode resultar na pouca ou nenhuma lubrificação
dos tendões e conseqüente no agravamento da doença. Essa dieta exige a retirada de alimentos ácidos
e graxos, incluindo-se a manteiga e o chocolate e as frutas ácidas.
Se a tendinite não for tratada em tempo ou da maneira adequada,
ou mesmo se a fisioterapia não for feita durante o período necessário, pode haver seqüelas.
A pessoa não tratada pode sofrer uma ruptura do tendão
após um período de inflamação mal cuidado. Pode continuar
com as dores e se tornar incapaz para o trabalho.
Por isso, é importante seguir todos os passos indicados pelo
médico para um pronto restabelecimento. Para prevenir a tendinite, não se deve expor-se a grandes períodos
ininterruptos de exercício.
Uma parada, uma pausa por alguns minutos pode significar um ganho em
termos de continuidade em médio e longo prazo. Outra coisa para
prevenir a tendinite é ter uma alimentação balanceada,
evitando a tendinite química.
Por último, vale lembrar que os casos mal curados podem acabar
necessitando de cirurgia.
Vale a pena, portanto, se preocupar com a prevenção, onde
os gastos e o desgaste emocional são muito menores.
Retração muscular
É
o encurtamento do tecido muscular, restringindo a mobilidade e flexibilidade
normais desse músculo.
Causas: O uso da musculatura sem trabalho de alongamento da mesma após o término da atividade física.
Tratamento: Exercícios de alongamento antes e após a aula de ballet.
Causas: O uso da musculatura sem trabalho de alongamento da mesma após o término da atividade física.
Tratamento: Exercícios de alongamento antes e após a aula de ballet.
Síndrome Patelo-femoral
É
uma condição degenerativa que resulta no amolecimento
da superfície articular da rótula. De causa desconhecida, aparece principalmente nas mulheres jovens e suas conseqüências
podem perdurar até a vida adulta.
Caracteriza-se principalmente por dor nas flexões demoradas e nas extensões, quando a estrutura articular amolecida pode se precipitar dentro da articulação, gerando ruídos durante o movimento, limitando a articulação do joelho e provocando o aparecimento de sinais gerais de inflamação. Qualquer aluno ou profissional de dança que apresente tais sintomas deve ser encaminhado ao ortopedista, pois a síndrome patelo-femoral ou condromalácia pode evoluir para a sub-luxação patelar e até para a artrose, e ser responsável pelo afastamento definitivo da vida profissional se não for adequadamente tratado.
Caracteriza-se principalmente por dor nas flexões demoradas e nas extensões, quando a estrutura articular amolecida pode se precipitar dentro da articulação, gerando ruídos durante o movimento, limitando a articulação do joelho e provocando o aparecimento de sinais gerais de inflamação. Qualquer aluno ou profissional de dança que apresente tais sintomas deve ser encaminhado ao ortopedista, pois a síndrome patelo-femoral ou condromalácia pode evoluir para a sub-luxação patelar e até para a artrose, e ser responsável pelo afastamento definitivo da vida profissional se não for adequadamente tratado.
Fonte: Studio Corpo e Dança
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