O Ballet é um grande exercício para o corpo. O Ballet exercita o
corpo como um todo, cada músculo, com graça e suavidade. A sequência de
exercícios promove o condicionamento dos músculos, o fôlego, a firmeza e
a precisão.
2 – Flexibilidade
Há quanto tempo você não faz mais as coisas que fazia quando era
criança? Amarrar os sapatos, coçar as costas, levantar-se de uma vez do
chão, e outras tantas coisas que tinha facilidade para fazer e que agora
o corpo parece não responder mais. Sentar para amarrar os sapatos,
pedir para alguém coçar nossas costas, apoiar as mãos para levantar-se
do chão são consequências de anos de descuido com o nosso corpo. No
Ballet trabalha-se para corrigir estes danos. Mais do que músculos, o
Ballet dá qualidade de vida às pessoas, devolvendo ao corpo suas
verdadeiras habilidades e funções. Consequência natural disto: sua vida
pessoal vai melhorar, com você fazendo suas tarefas do dia a dia com
mais facilidade e suavidade.
3 – Postura
Quer ter uma postura elegante? Andar com suavidade? Sentar-se
corretamente? Mais uma vez o ballet pode te ajudar. A prática do Ballet exige a
perfeição dos movimentos, com tórax, membros superios e inferiores .
Essa postura herdada do Ballet, mais uma vez, beneficiará as atividades
do seu dia a dia.
4 - Coordenação Motora
Movimentar-se, selecionando e ordenando de maneira independente
diferentes partes do corpo, é uma capacidade inerente aos praticantes de
ballet através dos exercícios e passos desta dança. É dividido em
coordenação motora fina, que está relacionada com a implementação do
controle de movimentos musculares, particularmente das mãos e pés
combinados com a visão. E coordenação motora grossa, que se refere ao
envolvimento de grandes massas musculares para a execução de movimentos
que exigem precisão.
5 – Disciplina
Aprender todos os passos, sua execução e encadeamentos, com precisão e
suavidade exige disciplina e envolvimento. Esse controle mental será
inevitavelmente aplicado às sua outras atividades diárias, melhorando
seu desempenho e tornando mais fácil a realização das tarefas.
6 – Resistência
É a capacidade do corpo em desempenhar ações que envolvam grandes
massas musculares por um longo período tempo. Numa apresentação fica
evidente a resistência que as balarinas adquirem com o ballet. A longa
sequência de passos que elas desenvolvem não seria possível sem essa
resitência física.
7 - Expressão Corporal
Mais que um exercício, o ballet tem um objetivo maior: expressar a
música através de cada parte do seu corpo, com graça e suavidade, mas ao
mesmo tempo, com força e firmeza. Numa sala de ballet adulto, os alunos
podem restringir-se somente aos exercícios físicos regulares, se assim
quiserem. Mas se ao contrário, quiserem apresentar-se (nem que for em
frente aos familiares e amigos), poderão dizer através dos movimentos de
seus corpos, o que determinada música significa para eles.
8 - Exercício para a mente
A sequência de passos, sua execução, nomes, encadeamentos e músicas
exigem muita atenção e concentração para serem aprendidos. É um
verdadeiro exercício para a mente.
9 – Você
Se você nunca fez Ballet antes ou fez e parou por algum motivo
qualquer e quer voltar, as aulas de Ballet para adultos foram pensadas
exatamente para você. Essas aulas respeitam os limites do seu corpo.
Além disto, nessas aulas você vai encontrar gente como você, da sua
idade e mesmas características físicas.
Fonte: Arte & Movimento
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