Qual é a sapatilha ideal para o formato dos seus pés?
É de grande importância para uma bailarina conhecer a maioria (quando não todas) marcas e modelos de sapatilhas disponíveis no mercado, assim, a mesma poderá saber qual a mais adequada para seus pés, e obviamente, a que a faz se sentir mais segura.
Mas não basta saber somente isso, de nada adianta limitar os nossos conhecimentos. Quanto mais informados somos, melhor! E é de grande importância conhecer seu próprio corpo e suas limitações (tanto físicas, como psicológicas).
E é justamente das físicas que vim falar hoje: o formato dos pés.
Pode-se classificar os formatos dos pés em três tipos distintos:
Mas não basta saber somente isso, de nada adianta limitar os nossos conhecimentos. Quanto mais informados somos, melhor! E é de grande importância conhecer seu próprio corpo e suas limitações (tanto físicas, como psicológicas).
E é justamente das físicas que vim falar hoje: o formato dos pés.
Pode-se classificar os formatos dos pés em três tipos distintos:
- Grego;
- Egípcio;
- Quadrado.
Enumere os dedos dos pés, do dedão ao dedinho, de 1 a
5. Para cada formato, existem as seguintes fórmulas:
- Pé Grego – 1<2>3>4>5;
- Pé Egípcio – 1>2>3>4>5;
- Pé Quadrado – 1=2>3>4>5.
Pé Grego: Este tipo de pé possui o segundo dedo mais comprido que os demais.
Pé Egípcio: O dedão é o maior que todos os demais dedos, que diminuem de tamanho gradualmente.
Pé Quadrado: Este tipo de pé apresenta, pelo menos, três dedos do mesmo tamanho.
Não entendeu? A figura ajuda:
De forma bastante grosseira, pode-se
considerar que o pé Egípcio possui a planta mais larga e o Grego a
planta mais estreita. Entretanto, há pés largos ou estreitos para ambos
os tipos Egípcio ou Grego.
O quadro a seguir dá uma excelente sugestão para as marcas mais adequadas aos formatos dos pés. Mas lembre-se de que é apenas uma sugestão.
O ajuste de toda sapatilha é individual e deve ser acompanhado, nas primeiras vezes, por um especialista ou por seu professor.
Este é apenas um guia prático para a
orientação da escolha da sapatilha de acordo com as características
anatômicas dos pés. Antes de verificar o quadro, determine o formato do
seu pé, fazendo um contorno dele numa folha de papel e comparando o
desenho com a figura acima.
ATENÇÃO: Leia todas as dicas abaixo do quadro antes de realizar a escolha.
Eixo vertical: Formato
da caixa da sapatilha visto de lado (Quanto mais acima no eixo vertical,
mais larga é a caixa. Quando mais abaixo no eixo, mais estreita é a
caixa)
Eixo horizontal: Formato da caixa visto de cima (O lado esquerdo é mais estreito e o direito é mais largo)
* As informações do quadro têm propósitos
apenas sugestivos. O quadro não garante a precisão absoluta do ajuste
da sapatilha. Embora seja considerado apenas o aspecto da caixa,
lembre-se que os demais itens da morfologia da sapatilha (altura da
gáspea, do calcanhar, etc) também são importantes. Em geral, quanto
menor o número da sapatilha, maior é a aparência do tamanho da
plataforma e da caixa.
* O quadro não considera as diferentes
larguras das caixas em um mesmo modelo de sapatilha (Geralmente, são as
letrinhas A, B, C, etc impressas na sola da sapatilha)
* O quadro é o resultado de um estudo realizado pela Bordeaux.
Portanto, é apenas um comparativo do tamanho das caixas e não é baseado
em minha própria percepção ao calçá-las. Por esta mesma razão, modelos
de sapatilhas brasileiras não foram incluídos.
DICAS E SUGESTÕES:
Se você tem PÉ EGÍPCIO:
* Se o dedão e o segundo dedo, ou os três primeiros dedos têm aproximadamente o mesmo tamanho:
* Se o dedão e o segundo dedo, ou os três primeiros dedos têm aproximadamente o mesmo tamanho:
- É recomendada caixa de largura média a grande;
- Se o arco plantar é alto – zona amarela clara a verde;
- Se o arco plantar é baixo (pé chato) – zona rosa clara a azul.
* Se o dedão é maior que os demais dedos:
Este tipo de pé é provavelmente o que
apresenta menor simetria com relação ao formato das caixas. Se a caixa
for muito estreita, ela não acomodará o dedão. E se for muito larga,
haverá sobra de espaço para os demais dedos, exceto o dedão,
dificultando a técnica e aumentando o desconforto. É possível que você
escolha sapatilhas de caixas mais largas. Entretanto, considerando o
excesso de peso em cima do dedão, a escolha pode mudar para uma caixa de
largura média.
O importante é acomodar os demais dedos
com os ajustadores e ponteiras, alinhando a altura dos mesmos e
distribuindo o peso em todos os dedos. Lembre-se que sapatilhas muito
largas tendem a dirigir todo o peso do corpo para o dedão.
Se você tem PÉ GREGO:
Se você tem PÉ GREGO:
* Se apenas o segundo dedo é maior:
- Caixas de largura média a estreita são recomendadas;
- Se o arco plantar é alto – zona amarela;
- Se o arco plantar é baixo (pé chato) – zona rosa;
- Para cada zona, escolha a sapatilha mais larga se o seu pé é largo. E a sapatilha mais estreita se seu pé é estreito. Mas cuidado para não escolher uma caixa muito larga, mesmo que você tenha pés largos. Isso pode aumentar o peso sobre o segundo dedo e causar dor;
- Utilize ponteiras de gel e ajustadores para acomodar os demais dedos. Se seu pé é muito estreito, utilize ajustadores também nas laterais e nos calcanhares.
* Se o segundo e o terceiro dedos possuem mais ou menos o mesmo tamanho:
- Caixas de largura média a larga são recomendadas;
- Se o arco plantar é alto – zona amarela clara a verde;
- Se o arco plantar é baixo (pé chato) – zona rosa a azul;
- Pés gregos com dedos de tamanhos
equivalentes não se adaptam muito bem em caixas estreitas, oferecendo
uma sensação de aperto nos dedos.
Se você tem o PÉ QUADRADO:
* Se o arco plantar é alto:
- Com relação à largura da caixa, recomendam-se as sapatilhas da zona verde;
- Se o pé é largo – modelos mais largos da zona verde;
- Se o pé é estreito – modelos mais largos da zona verde.
* Se o arco plantar é baixo (pé chato):
- Com relação à largura da caixa, recomendam-se as sapatilhas da zona azul;
- Se o pé é largo – modelos mais largos da zona azul;
- Se o pé é estreito – modelos mais largos da zona azul;
- Caixas muito estreitas poderão causar dor no dedão e no dedinho, mesmo que a largura do seu pé seja estreita.
- Caixas de mesmo tamanho e mesma largura podem ainda ser divididas em: “arco alto em pé estreito” e “arco baixo em pé largo”;
- Se o arco plantar é alto – zona amarela ou verde;
- Se o arco plantar é baixo – zona rosa ou azul.
O arco plantar é uma medida em Ortopedia dada pela impressão plantar.
Basicamente, é como de define se a pessoa tem pé plano (pé chato), pé
normal ou pé cavo. Há diversos problemas anatômicos relacionados com o
arco plantar. Mas para nós, basta ter uma ligeira noção de como é o
formato do arco de seu pé ou consultar seu ortopedista.
- Se houver dúvidas sobre a utilização do quadro ou sobre o ajuste das sapatilhas e também se quiserem indicações de marcas, é só comentar que eu respondo! ;)
Fonte: Ponta Perfeita
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